夏至过后

天气逐渐变得高温高湿

很多人贪凉喜欢喝冰饮

殊不知冰饮喝下一时爽

降不了暑还伤身

必威官方版 国医馆专家

给大家推荐几款

广受好评的夏日养生茶

能消除暑热，养心怡情

让您轻轻松松度过炎炎夏日

食欲欠佳：酸梅汤

食欲欠佳、咽干不适等人群，尤其长期坐在办公室里的人，能够辅助缓解疲劳、增强人体抵抗力；对于温补容易上火，进食冷食又易腹泻之人同样适用。

处方：乌梅、陈皮、甘草等

服法：取适量在杯中加入热水，焖10分钟，大火煮开后小火煮10分钟加入冰糖口感更佳。

温馨提醒：本品味酸，有一定的收敛作用，对于咳嗽痰多，夜眠鼾声等痰湿体质之人忌食；妇女月经期及产前产后不应食用。

熬夜体虚：熬夜饮

夏天暑热盛，易耗散津气，容易损耗精力，如果觉得体力不支，出汗过多，或常有虚汗，可以试试这款补气的生脉茶饮。

处方：西洋参或生晒参、麦冬、五味子、石斛、枸杞等适量

服法：放入保温杯中，用100°C开水冲入后焖片刻，或煮开后小火煮5分钟。

温馨提醒：湿热体质与小孩不推荐饮用。

疲劳肥胖：降脂减肥茶

适合于肥胖、高脂血症、眼睛疲劳、头晕、大便偏干等人群。

处方：荷叶、茯苓、米仁等

服法：每天开水冲服代茶饮。

失眠多梦：枣仁安神茶

夏天燥热，睡眠节律紊乱，睡眠差。酸枣仁可养肝、宁心、安神、敛汗。莲子能够清热降火、促进睡眠。配合其他药材，这款茶可治疗虚烦不眠。

处方：酸枣仁、莲子、百合、龙眼等适量

服法：沸水煮3～5分钟关火，焖泡1分钟；晾温后可以加些蜂蜜（椴树蜜、槐花蜜）、冰糖等调味。

温馨提示： 更年期常有喜怒无常、心悸怔忡、失眠多梦等症状，很适合喝这款茶。

脾胃不和：健脾和胃茶

夏天脾胃虚弱，容易消化能力变弱，陈皮性温，理气和中，健脾利湿，化痰祛躁，茯苓具有渗湿利水之功效。陈皮茯苓茶，是健脾祛湿的佳品。

处方：茯苓、陈皮、山楂、炒麦芽等

服法：放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

咽干口燥：润喉生津茶

轻度的咽干咽痒，声音嘶哑、咽部异物感、舌尖发红等症状，都可以喝这杯茶来缓解，喝起来有清凉的味道，能够缓解夏季带来的暑热感觉！

处方：金银花、木蝴蝶、桔梗、薄荷等适量

服法：在杯中加入热水，焖3分钟即可饮用。

情绪急躁：玫瑰疏肝茶

夏天燥热，容易情绪急躁，成为随时可能爆炸的火药桶，特别是女性朋友，经前伴有乳房胀痛、胸胁胀闷不适的不妨尝试一下。

处方：玫瑰花、百合、淮小麦、大枣等适量

服法：在保温杯中加入热水，焖3分钟即可饮用。

家庭食疗：红枣姜茶

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天喝一杯红枣姜茶，能够温中散寒。夏天常在空调房办公，容易受寒，引起腹泻、腹痛、受寒感冒等病症，喜欢“吹空调”的街坊，可以常喝。

处方：去核红枣6颗、枸杞一把、生姜4片

服法：冷水下锅，煮开后小火煮5分钟即可

温馨提醒： 姜要去皮，不可减量，要有喝起来辣辣的感觉，最好在上午喝。

国医馆提醒

高温天气即将来临

还需注意防暑降温

多补充水分

年老体弱者

午间请尽量减少外出